肌肉打造前奏：减肥还是直接上？(肌肉训练减肥)

肌肉打造前奏：减肥还是直接上？ 在这个以健康为追求、以身材为骄傲的时代，很多人都在寻求如何更好地塑造自己的体型。面对减肥和直接上增肌这两条路径，许多人陷入了迷茫。究竟应该先减肥还是直接上增肌呢？...