体脂率多少，你的肌肉锻炼效果最佳？

体脂率与肌肉锻炼效果之间的关系，一直是健身爱好者们关注的焦点。在追求健美的道路上，许多人都在寻找最佳的体脂率，以期获得最佳的肌肉锻炼效果。那么，体脂率究竟是多少时，肌肉锻炼效果最佳呢？ 我们需要...